這4個一樣平常生活習慣容易讓寶寶長得高，最後一條媽媽一定要注意

很多寶寶身材瘦小，還長得矮，媽媽們都會很擔心。確實，寶寶的身高真是一個很值得關注的問題。除遺傳這種先天性因素，寶寶的身高還和後天的飲食、運動、睡眠等生活習慣有關，這些生活中的習慣在寶寶身高增長因素中佔有30%的比重。

媽媽們一定要注意了，30%的比重也不小了，注意好生活中這幾件事，就可以抓住機會，讓寶寶長個高個子。

1、不要讓寶寶晚上10點以後才睡

人體在夜間11點半以後會分泌出大量的生長激素，但這個分泌的過程需要在熟睡的過程當中進行。寶寶正處於生長髮育的關鍵時期，媽媽們一定要保證寶寶在夜間10點躺到床上準備入睡，寶寶有充足的睡眠，身體分泌出足量的生長激素，才能長的更高。

2、不要給寶寶吃太多的甜食

很多寶寶都喜歡吃甜甜的東西，這像是戒不掉的癮，媽媽們也並沒有在意這件事，只是覺得甜食對寶寶的牙齒不好，其實，甜食還會影響寶寶長個子，因為甜食大都含有很高的糖分，糖分是會抑制寶寶分泌生長激素的。

3、多帶寶寶出門運動

在週末，大部分人都喜歡宅家裡不出門，更不會帶寶寶出門。其實，寶寶經常出門運動是能促進骨骼發育的，尤其是蹦蹦跳跳的這兩個動作更容易刺激寶寶骨骼的生長。而且，出門多晒晒太陽能增加寶寶對鈣的吸收量。

4、別讓寶寶吃太飽

家裡很多老人都有這樣一個觀念：孩子多吃點飯，吃的飽飽的，多補點營養，就可以長的高，身體好。卻不知，吃得太飽也會影響腦垂體分泌生長激素，那寶寶還怎麼長高呢？

另外，寶寶吃的飯多，攝入過多的營養，身體會提前發育，那骨骺就容易在生長髮育期到來之前就閉合，寶寶最後很容易成為矮個子。

蘑菇老師，一位兒科醫師，如果有關於寶寶身體健康的問題可關注微信公眾號【mogu57】，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。