孕婦上火了怎麼辦？孕婦上火了吃什麼好

在孕期，很多孕婦都會出現上火的症狀，而且孕婦在孕期血旺，上火多施展闡發為實熱。孕婦上火有可能會引發便祕、牙齦腫痛等一系列的問題，那麼，孕婦上火了怎麼辦?小編為你支招

孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一樣平常多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一樣平常孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的緣故原由，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

孕婦上火了怎麼辦?

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易施展闡發出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。

對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

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孕婦上火了吃什麼好

孕婦上火是很多準媽媽煩惱的事情，到底孕婦上火了吃什麼好呢?調理的方法包括經由過程多喝水補充水分，少吃或不吃滋補、辛辣食物;還可以適當吃些清潤的食材，並多吃水果和蔬菜。

1、建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

2、適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不論是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的。

除苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

3、在一樣平常生活中，也能夠泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫�、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。

4、日常平凡吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也能夠輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

5、體質為熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“推波助瀾”，嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的症狀。因此，在食用大熱食物前應認清自己的體質，不克不及盲目進補。

6、如果症狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以避免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。

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孕婦吃什麼水果降火

上火之後，應該要採取積極的措施來降火，而水果就有去火的功效，當然其實不是所有的水果都是可以去火的，那麼孕婦吃什麼水過去火呢?下面小編就給大家推薦一些比較可以或許去火的水果供孕媽媽參考，省得還要挺著個大肚子百度孕婦吃什麼水果去火之類的。

1. 梨：作為清熱降壓的水果，梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽日常平凡如果適當的多吃一些梨的話，不但可以或許起到清熱利尿的效果，而且可以或許清心潤肺，鎮咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是特別很是適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什麼水果去火?梨是不錯的選擇。

2. 柚子：柚子也是可以或許去火的，而且柚子除去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C可以或許降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠可以或許降低低密度脂蛋白的水平，對於動脈壁具有保護作用。孕婦吃什麼水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇。

3. 無花果：孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效，適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

4、火龍果：火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的症狀有很好的幫助。

5. 其他水果推薦： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

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孕婦上火了吃什麼粥

1、百合枸杞豬肉粥

材料：百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

2、枸杞胡蘿蔔紅棗粥

材料：大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片適量。

做法：材料準備好後，根據食量水要一次加足，胡蘿蔔切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡蘿蔔和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鐘後即可食用。

3、山藥糯米粥

材料：山藥、荸薺、大棗、糯米。

做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用，將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分，最後將大棗洗乾淨備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。

4、山藥豬肉粥

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要經由過程清淡、有營養的飲食來調理。

5、蔥白粳米粥

材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生薑6-7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。

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