這4類家庭中必備食品，家中有孕婦就千萬別吃了，小心流產！

懷上一位寶寶無疑是家中最好的消息，但是在懷孕之後，孕婦的飲食一定要多多注意。一些東西是孕婦不適合吃的，不然很有可能導致流產。以下這些東西孕婦應該儘可能少吃或者不吃！

1、甜食

甜食中含有大量的糖類物質，而糖類在人體的新陳代謝會消耗大量的鈣，而在孕期，缺鈣可能影響到胎兒的牙齒骨骼的發育。過多的食用巧克力也會致使孕婦產生飽腹感從而影響飲食，一方面致使身體長胖，一方面身體中一些必要的營養素缺乏了。

2、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、小茴香、八角、桂皮等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、便祕、腸道枯燥等症狀。而孕婦便祕時屏氣解便，會使腹壓增加，導致子宮內的胎兒異形成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良的結果。而且一些孕婦喜食酸性食物，一些酸性食物如山楂會對子宮有興奮作用，過量使用可以使子宮收縮招致流產，所以這些東西都要少吃。

3、杏仁

杏仁中含有一種氫氰酸的有毒物質，其毒性可以透過胎盤屏障影響到胎兒的發育，所以這種食物孕婦在懷孕期間不克不及吃。

4、味精

味精是家中調味的常備品，但是孕婦要留意這種調料品，儘可能少吃或不吃。因為味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其分離後會隨尿液排出，味精攝入過多可能導致孕婦缺鋅，這是不利於胎兒的正常發育。

除以上一些飲食外，孕婦飲食還應該注意的一些問題：孕婦膳食食量油膩、適口；少吃多餐；多攝入富含葉酸的食物；一定得戒菸戒酒。由於孕期可能有水腫，還要控制鹽量的食用。在這個根蒂根基上恰當的增加魚、蛋、禽、瘦肉、海產品的攝入量。常吃含鐵含鋅的食物，少吃刺激性食物。

希望各位準媽媽可以或許經由過程以上的一些飲食習慣生出一個白白胖胖的乖寶寶。謝謝大家關注~後續會跟進~