孩子再餓也不克不及吃的三類食物，會影響身體和智力發育！

一、碳酸飲料、果汁類飲品

碳酸飲料會影響到孩子對鈣的吸收，還會使胃部產生飽脹感，影響食慾；這類飲料中往往含糖量較高，還會添加各種香精和色素，不僅影響食量，還不克不及提供正餐能給予的營養，勢必會影響到孩子身體發育。

而果汁飲料，大多是由水、糖、香精等製作而成，或許會加入少量的原果汁，但在製作和儲存過程當中，營養已經消耗掉許多，並沒有什麼營養價值，家長可選擇給寶寶食用新鮮水果，或自制鮮榨果汁來代替市場上的果汁類飲品。

二、色彩鮮豔的零食

色彩鮮豔的零食是小孩子最愛，但這些食物卻對身體傷害最大。這是因為，色彩鮮豔的零食中，添加了大量的人工色素等食品添加劑。隨手拿起一包零食，你就能夠發現，配料表中至少有5、6種添加劑，長時間食用，裡面的有害物質會囤積在孩子體內，損傷身體健康。

三、高熱量、高油脂食品

這類食品包括油炸、醃製等垃圾食品，多食不單單會使孩子發胖，由於這類食品往往有高熱量、高糖、高防腐劑等特點，還會損害孩子健康，導致寶寶孩子出現多動、注意力不集中等現象。所以對於垃圾食品，家長要堅決說“不”，平常可用一些健康的小零食，如酸奶、新鮮水果等代替垃圾食品。

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