夏天打籃球被太陽晒黑，怎麼快速變白

健康諮詢描述： 有好幾年了，夏天打籃球被太陽晒黑，怎麼快速變白，不要面膜什麼之類的，最好天然一點，但是我是住校。

想得到的幫助： 快速、天然、簡單

病情分析：
您好根據敘述建議可以外敷黃瓜片或是黃瓜汁，臨床效果是不錯的
指導意見：
建議平時多喝水，多食用新鮮的水果和蔬菜，保證足夠的睡眠及舒暢的心情，這樣有利於美白

病情分析：
可以內服維生素E軟膠囊的話，多吃富含維生素C的食物一樣是可以美白的
指導意見：
敷面膜那些的話，是比較的麻煩的，出門的時候你自己是要多注意一下做好防晒措施

病情分析：
你好，太陽晒黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E，則可阻斷黑色素的形成，
指導意見：

多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，有美白作用。
以上是對“夏天打籃球被太陽晒黑，怎麼快速變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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