寶寶睡眠不佳9大疑難雜症，家長這樣做竟能大大提升寶寶身高智力

寶寶會長高長胖長智力，都是在一種叫生長激素的東西的刺激下完成，而生長激素在寶寶夜晚的熟睡中分泌最旺盛，所以把握好寶寶成長“黃金睡眠期”真的是特別很是重要的！

問題1：寶寶白天和晚上睡多久合適？

典型症狀：家長混混沌沌，孩子睡得莫名其妙，睡覺太隨性！

這是從寶貝生下來就入手下手被萬千父母苦惱的事！！！睡得多擔心睡過了睡傻了，睡得少又一驚一乍的！其實家長可以參考時間表的！不過這只是建議，每一個寶寶都不一樣，上下浮動一點也是正常的。另外，寶媽們還需要注意幾個小tips哦：不要晃寶貝入睡啦！也不留行抱著睡！睡之前給他換好紙尿褲，給他哼哼曲子講個故事，即可！

問題2：寶寶睡眠老驚醒如何應對？

典型症狀：家長太辛苦！三更半夜起來哄孩子，孩子夜裡哇哇哭全家都痛苦

99%寶寶都有半夜驚醒的問題，很多多少寶媽都擔憂，生怕寶寶身體不舒服，為此反覆跑醫院。事實不少小孩都出現這樣的情況，那麼寶媽該怎麼做呢？

首先白天不讓寶寶玩得過度興奮，尤其不克不及讓寶寶受到驚嚇！也儘可能讓寶寶在飯後隔一段時間再入睡，小一點的寶寶可以輕拍背部10分鐘後引導入睡，大一點的寶寶可以在飯後休息半個小時左右再入睡。

在寶寶睡眠時一定要選擇吸尿能力強又能保證貼近皮膚的表層乾爽的紙尿褲！！！要不三更半夜給寶寶換尿布真是太遭罪了！另外還要觀察寶寶的睡眠環境，要冷熱乾溼都適度，儘可能讓寶寶穿得少，蓋得多，而不是因為怕寶寶踢被子而裡三層外三層的裹著衣服睡覺。

問題3：寶寶總是入睡特別晚怎麼辦？

典型症狀：不睡不睡就不睡，這小傢伙半夜更興奮！家長都倒了他還在高歌。。。

其實，每一個孩子出現的問題都是家長的問題！幫助寶寶儘早入睡，其實主要是爸爸媽媽養成好的習慣，不管再忙，也要在寶寶需要睡覺的時間入手下手進入“睡眠儀式”，同時向寶寶灌注貫注“天黑了，大家都休息了，寶寶要睡覺了”的概念。這種儀式必須每天堅持，不久之後寶寶就知道了，天黑了，要關燈了，我要睡覺了。另外，如果寶寶在傍晚有小睡習慣，最好儘可能避免，因為這一覺極可能導致寶寶該睡的時候不困，這就難辦了。

問題4：什麼樣的睡眠環境可以幫助寶寶快速入睡？

典型症狀：搖啊搖，晃啊晃，寶貝就是睜著大眼睛看著你！都過去幾小時了寶貝還是清醒的

睡眠前環境，也就是“睡眠儀式”，可以很好的引導寶寶定時入睡；睡眠中環境可以根據寶寶的習慣來制定，比如是不是需要一點點光源，是不是需要給寶寶講個故事；睡眠後環境，關閉房間的所有光源，拉上拉窗簾，儘可能調低音量，控制房間的溫度和溼度。

問題5：如何正確哄寶寶入睡？

典型症狀：手都抱酸了孩子還沒睡著，媽媽一離開他就哇哇哭

最好的哄睡寶寶的體式格局讓寶寶躺在床上自主入睡，但是大多數月齡較小的寶寶如果難以自主入睡，就需要經由過程喝奶、抱著走、哼歌等活動的體式格局哄睡，在寶寶較小的時候，主要是滿足他的“需要”，所以可以暫時用活動入睡的體式格局哄睡寶寶，但是注意動作一定要輕緩，音量儘可能小，直到慢慢過渡到自主入睡。

問題6：寶寶睡得特別少怎麼辦？

典型症狀：他永遠那麼精力旺盛，你永遠萎靡無力

在沒有外界干擾的情況下，寶寶不睡覺，就說明他有精力支撐自己醒著，寶寶因為個體差異，睡眠時間會相差特別很是多，寶媽們可以不用太多的干涉干與，除非寶寶哭鬧得厲害，寶媽們才需要用特殊的體式格局幫助寶寶睡眠。

問題7：寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香？

典型症狀：嚇死“寶寶”啦！娃的呼嚕勝過他爸，有病嗎？

寶寶睡著後呼吸應該是均勻且安靜的，又因為睡覺吸氣和呼氣時，上呼吸道的管腔是有變化的，吸氣時上呼吸道的肌肉收縮，管腔擴張，呼氣時肌肉鬆馳管腔縮小，當氣體經由過程狹窄的管腔時，鬆馳的粘膜發生振動，就產生呼嚕聲，所以極可能是寶寶姿勢不合錯誤才導致了打呼嚕。如果寶寶只是在玩得特別累或者感冒等身體不適時打呼嚕，且呼嚕聲不大，則沒關係。如果寶寶常年打呼嚕則聲音特別很是明顯，則需要就醫了。所以寶寶打呼嚕跟睡得香不香完全沒有關係！

問題8：寶寶睡覺蓋多少？

典型症狀：被子的厚度就透露表現家長的厚愛？壓得寶寶不舒服了！

寶寶的體溫是略高於成人的，所以有不少兒科專家都建議寶寶無論是穿衣還是蓋被子都要比成人略少一點，但是還是有很多寶寶因為穿太多蓋太多導致睡眠受影響。大家可都長點心啊，如果因為怕寶寶踢被子著涼多給穿了衣服或睡袋，則需要適當減少蓋被哦。

問題9：寶寶白天愛睡，晚上不睡？

典型症狀：這……像夜行動物般的作息

除以上提到的如何設立建設“睡眠儀式”，對付白天愛睡，但是晚上卻不睡的寶寶，還有一個辦法，就是白天儘可能經由過程寶寶喜歡的玩具、遊戲、場所等提高寶寶的興趣，減少白天睡眠的時間，這樣可以促進寶寶晚上睡得久睡得好。這也是一個漫長的過程，快則一週，慢則一個月，寶媽們一定要有耐心哦！