15歲久坐小腿會變粗很多，怎麼辦

健康諮詢描述： 大概粗4~5釐米吧，按下去沒有小坑，不是水腫，平時上課在教室裡一坐就是幾個小時，站起來感覺腿上掛了塊石頭一樣，特別硬而且粗了許多，該怎麼辦，我只有15歲啊

病情分析：
你好，根據你的描述，首先說一下深呼吸，放鬆緊張焦慮的心情，平時在上課的過程中，可以稍微舒緩一下。
指導意見：
改變一下坐姿，促進局部血液循環，尤其是在課間的時候不要長期坐著，站起來活動幾分鐘是有必要的，平時上下學儘量選擇走一段時間的路程。

病情分析：
這樣的情況需要調整心態保持樂觀，並需要增加跑跳運動鍛鍊，切記不可以暴飲暴食。
指導意見：
一日三餐按時吃飯，同時需要每餐飯後站立半個小時才可以更好調養身體健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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