記憶力下降，注意力不集中

健康諮詢描述： 記憶力下降，學習注意力不集中。是不是跟以前手淫有關。

想得到的幫助： 怎樣在使記憶力恢復？

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，一定要保持每天有7一8小時睡眠，讓大腦得到充分休息
指導意見：
你好，建議多吃豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，杏仁，松子等補腦的食物，祝你健康

病情分析：
你好，你這種情況跟長期的手淫是有一定的關係的，長期的手淫可能使腎虛，注意力不集中，記憶力下降
指導意見：
建議戒除手淫的習慣，多運動運動，學會放鬆心情，釋放壓力，有事情不要一個人想，學會和別人溝通

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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