仰臥起坐做不起來，該怎麼辦？

健康諮詢描述： 從小學開始仰臥起坐就一直是0個，現在到了初中，中考要體考，仰臥起坐被列為測試項目。可雖然每天都練了，但還是沒什麼用。而且有時早上起來肚子很痛，完全不能笑，彎身。下個學期就要體考了，該怎麼辦呢？

病情分析：
你好，如果一次性做的仰臥起坐過多就會導致體內產生過多乳酸導致痠痛。
指導意見：
建議可以先少量運動，逐漸增加運動量，同時運動過後熱敷腹部防止產生過多乳酸導致痠痛

病情分析：
你好，根據你的描述，你的這個情況就是由於你缺乏鍛鍊的導致的，
指導意見：
要是你想改變的話就要每天進行鍛鍊。堅持做，慢慢會好的，以上建議希望對你有所幫助。

病情分析：
你好，你的這個情況應該是你長時間缺乏鍛鍊所致，導致的肌肉力度太小，
指導意見：

身體素質過差，所以你才仰臥起坐做不起來。你可以循序漸進的來進行仰臥起坐，慢慢就會好轉的，希望能夠幫到你。
以上是對“仰臥起坐做不起來，該怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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