如何降低血粘稠度？

健康諮詢描述： 最近經常頭暈，特別是早晨起床的時候，頭特別暈，有時候都不能做早飯，總是想休息。吃了飯以後也要休息，不然做什麼都沒精神，去醫院檢查說是血粘稠度高。

想得到怎樣的幫助：如何降低血粘稠度？

病情分析：
1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；
具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
指導意見：

另外，就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物，以增加血液流速，防止血栓形成。

血液粘稠如何治療，血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。
血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。血稠可能是醫學上血液流變學的概念，大該相當於高凝狀態，與病人的年齡、血液成分的變化有關，表現為凝血系統的活化狀態。高凝狀態是血栓形成的一個重要的危險因素，如易栓症病人導致深靜脈血栓形成和（或）肺栓塞。血栓的形成除與血液高凝狀態有關以外，還取決於是否存在血管（組織）的損傷，取決於是否存在是血流淤積或者血流變慢的因素，如動脈粥樣硬化斑塊破裂導致心肌梗死，房顫導致左心房血栓形成和腦栓塞，因此血栓形成與是否存在血栓形成的危險因素密切相關。如腦栓塞的主要危險因素是瓣膜病、房顫和換瓣術後，心肌梗死的主要危險因素是高血壓、高血脂、和吸菸。 血稠如何治療，可以補充酵素試試。酵素是酶，具有調節血液粘稠度，淨化血液的功效。最好的酵素，佰納吉SOD螯合酵素原液。

當血容量減少、體表溫度降低時，血液粘稠度自然增加。因此，一旦飲水充足，體內水分得到補足，粘稠的血液便立刻被稀釋。
所以血液粘稠除了藥物治療外，科學飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。比如，早晨起床後、三餐前、飯前1小時和睡覺前，最好飲水200毫升。再就是飲用20℃～25℃的白開水或淡茶水，因為其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當參加體育運動是最治本的療法.早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效. 此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋蔥,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制膽固醇合成,降低血液黏度的作用.臨床觀察表現,諸如維生素C,維生素E,阿斯匹林,潘生丁,複方丹蔘等藥物都具有改善血管功能
以上是對“如何降低血粘稠度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

問題分析：目前調整血脂的藥物很多主要分為以下三類：
（1）他汀類以降低膽固醇為主如舒降之、普拉固等；
（2）貝特類：以降低甘油三酯為主如諾衡、力平脂等；
（3）天然藥物類對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如降脂寧等。因為血脂增高是一個緩慢的過程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯毒副作用小的降脂藥物
指導意見：建議低脂飲食、低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.因為容易導致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊.

病情分析： 血液黏稠度增高者，醫生強調飲食宜清淡，戒菸忌酒，適當參加體育運動是最治本的療法。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水，特別是在血稠發生率較高的夏季，飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。還有研究認為，飲茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現，諸如維生素C、維生素E、阿斯匹林、潘生丁、複方丹蔘等藥物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用過度吸菸、飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。
生活不規律，長時間精神緊張或心理壓力過重，也容易導致“血稠”，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”，也有助於加速體內脂質代謝，降低血調度。 血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。 這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是內臟）和甜食能加重“血稠”，故應少吃。

病情分析： 血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。
指導意見：
1、多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
2、合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
3、多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
4、堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
5、禁菸：影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。

病情分析：
血稠並非獨立性疾病，但臨床上有很多疾病，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關係。病情分析： 血稠就是血粘度比較大，影響血液循環，容易形成血栓.情緒、生活模式、吸菸、飲酒等因素如發生障礙或出現異常，就可發生血液黏稠。
指導意見：建議你早晨喝一杯白開水,對身體有一定的排毒,有可以補充水分.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；另外，就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物，以增加血液流速，防止血栓形成。血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
以上是對“如何降低血粘稠度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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