最近晚上老是睡不著，昨天晚上更是4點多才

健康諮詢描述： 最近晚上老是睡不著，昨天晚上更是4點多才睡著，全身發熱，容易出汗，然後總是跑廁所，我該怎麼辦呢

病情分析：
你描述的考慮是心血虛，氣血不足，過度勞神，血的生化之源不足所致
指導意見：
常見有心悸、多夢、易驚，建議中藥養血安神補氣養陰，吃點複方阿膠漿，歸脾丸、天王補心丹，忌辛辣生冷食物，加強鍛鍊

病情分析：
失眠與個人的心態變化有關，尤其是過於緊張興奮壓力大時容易出現，應該積極的調整。
指導意見：
處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，安排好生活作息，避免菸酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，促進恢復健康的身心，提高是睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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