全身痠軟無力總是感覺疲勞是怎麼回事？

健康諮詢描述： 我最近感覺很累，全身痠軟無力，工作精力十分不夠，我喜歡唱歌，但是老提不起精神，無法聚起情感，喉嚨較累，唱歌聲音不亮，平時工作的時候也沒有精神，想知道為什麼會全身痠軟無力容易疲勞。

想得到怎樣的幫助：全身痠軟無力總是感覺疲勞是怎麼回事？

病情分析：
您好，身體感到睏乏，精神倦怠，會使注意力和記憶力減退，工作效率低下。
指導意見：
①肌肉放鬆法。整理活動是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。體力勞動或體育鍛煉後，可進行放鬆性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位，或施用各種抖動肌肉的動作，都有助於肌肉的放鬆和消除肌肉的生理疲勞。也可用數分鐘時間，坐下或躺下，從腳到頭分段實施肌肉放鬆。
②飲食補充法。含蛋白質、脂肪和豐富的B族維生素食物，如豆腐、牛奶、魚肉類食物，可防止疲勞過早出現，多食水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。
③按摩消除法。按摩部位以四肢關節、肌肉及腰背部為主，重點是按摩負荷量最大的部位。先做幾次推摩，然後用擦摩、重推摩交替進行。在大肌肉群部位，開始做輕推摩，然後再做揉捏、加上重推摩、按壓及扣打等輔助手法。應以揉捏為主，最後以輕推摩、抖動結束。
④休息恢復法。最好方法是躺下來放鬆肢體，或安枕大睡，往往一覺醒來倦意全消。另外，聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有解除生理疲勞之功效。溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法。

病情分析： 你好；全身痠痛的原因很多：
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得痠痛
2：感受風寒溼邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛
3：風溼因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至痠痛4。
指導意見：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點痠痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝,希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

病情分析：
你好，你的這個情況，從中醫上來辨證，應該是氣虛所引起的一系列症狀。正氣虧虛，不能充營經絡，故見疲憊等症狀。你的這個情況，可以服用一些補氣益血的中成藥來調理，比如八珍
指導意見：
合劑，就應該有比較好的療效。另外，也可以自己按摩一些穴位來調理。選取湧、足三裡、氣海、內關等穴（定位可網上搜索穴位圖），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，亦應該有明顯的效果。
以上是對“全身痠軟無力總是感覺疲勞是怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

問題分析：你好，根據上述情況為腎陽虛引起的，可以到正規中醫院內科通過中醫望聞問切進行診斷，在醫生指導下口服金匱腎氣丸等藥物調理。
指導意見：避免熬夜，過度勞累及頻繁的性生活或手淫，保證充足睡眠，保持良好的心情，適當鍛鍊身體，增強體質，多吃牛肉，羊肉，牛鞭，羊腰，豬腰，泥鰍，海蔘，甲魚等補腎食物。

指導意見：全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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