睡眠不好，總是凌晨1點左右會醒

分類:中醫

健康諮詢描述：已經持續很久了，幾乎每晚都會在凌晨1點左右醒了，醒了以後的狀態比早上起床都清醒，然後慢慢才會再睡著。後來自己試著下午跑步、晚上做家務，或者晚上乾脆睡得晚點，使自己疲勞一點再入睡，但情況也沒好到哪去。看過中醫，脾溼、腎虛，吃藥調理後情況好了一點，現在再吃也沒什麼改善了

想得到的幫助：長期這樣，擔心會引發疾病，希望知道怎麼調理。

病情分析：
你好根據你所描述情況來看應該是習慣性睡眠質量比較差
指導意見：
根據你所描述情況來看應該是習慣性睡眠質量比較差建議吃些蓮心膠囊和酸棗仁膠囊進行調理

病情分析：
失眠與個人的心態變化有很大的關係，尤其是過於緊張興奮壓力大時出現，需要進行合理地調整。
指導意見：

應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，飲食生活規律有序，防止菸酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量。

病情分析：
根吃據你說的情況，可能是睡眠不好，易醒。可能與神經衰弱有關。也診治過。吃過中藥，效果不佳。
指導意見：
建議，為了防止誤診，你可以去醫院檢查一下，如果沒有其他原因的話。可以吃些安神補腦液，酸棗仁丸。
以上是對“睡眠不好，總是凌晨1點左右會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。