枸杞子怎麼吃效果好，泡開水吃好還是生吃好

健康諮詢描述： 枸杞子怎麼吃效果好，泡開水吃好還是生吃好？枸杞子怎麼吃效果好，泡開水吃好還是生吃好？

想得到的幫助： 枸杞子怎麼吃效果好，泡開水吃好還是生吃好？

病情分析：
您好，根據您描述的情況，枸杞主要是明目，強腎，預防三高！提高免疫力！
指導意見：
從食用方法上來說，直接嚼著吃，更有利於發揮枸杞的保健效果，也可以泡水喝加上大棗！！

病情分析：
你好，根據你所描述的情況，枸杞子也可以生吃水泡吃都可以，作用是補氣養血效果都一樣，水泡比較好吃點
指導意見：
強身健體，鍛鍊身體，注意睡眠質量要充足。少吃些吃辛辣食品及海鮮，多吃水果綠菜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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