血流不暢的原因有哪些？

健康諮詢描述： 我睡覺的時候喜歡平躺著來睡，也經常感覺身體左側有點不舒服，而側睡時間如果長了，我的胳膊就很麻木，感覺血液運行十分不暢，每年基本上都是除了夏天，春秋冬季都是手腳冰涼的，中醫說我是血流不暢，身體溫度上不來。

想得到怎樣的幫助：血流不暢的原因有哪些？

血液循環不暢的原因：血管內壁膽固醇、脂肪、鈣等雜質的沉積，造成血稠、血脂增高、血管內徑變小，管壁硬化。血栓形成是一種涉及許多彼此相互作用的遺傳和環境因素的多因素變化的過程.在臨床上常見到血栓形成素質的患者.最主要的特點是有家族史,反覆發作性,年輕,發作症狀的嚴重性以及血栓形成部位的不尋常。切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。

血流不暢可能是體內一些膽固醇，脂肪，未被吸收的營養成分，雜質堆積導致，使得血液較粘稠，流通不順，血管變小。 睡眠質量的好壞直接影響著人體的血液循環系統能否正常運作，因此要注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，每天至少要保證8個小時的睡眠時間，有利於身體養精蓄銳。常吃溫補食物，如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！

血流不暢的原因分析：靜脈條件不好。血管細或靜脈瓣膜阻礙血流，單位時間內流出的血液量少，血液在流入血袋之前的採血導管內流速緩慢，造成纖維蛋白析出，血液凝固，或者是針頭斜面被靜脈瓣膜阻擋，血液流出受阻也會造成導管內血流緩慢血液凝固。調理方法：1、一般可用中藥進行調治，根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。2、飲食改善調理：宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。
以上是對“血流不暢的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般認為血管裡面的脂肪和鈣質以及膽固醇等的沉積容易導致血液循環不暢。血管是人體運送氧和營養物質的主要通道。年輕時血管極富彈性，血流暢通，但隨著年齡的增長，血管內壁就會沉積一些膽固醇、脂肪、鈣等雜質，造成血稠、血脂增高、血管內徑變小，管壁硬化。通常輕則表現為血流不暢、供氧不足，引發頭暈目眩、全身無力、高血壓、局部病變等;重則血管堵塞，從而引發冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。每天堅持用熱水泡腳，最好買個泡腳桶，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鍾。等到雙足發紅發熱了，就說明腳部的血液循環順暢。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能夠更好地促進血液循環。中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。

靜脈曲張是由於靜脈瓣膜正常功能受損導致靜脈擴長。靜脈出現粗糙和佈滿皮膚,經常出現在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈,因此血液循環不良可能成為一個問題。雖然罕見,靜脈曲張也會導致血液凝塊。平時不幹活時，就搓搓雙手，十指握緊後再鬆開，如此反覆運動，能夠讓指尖的末梢循環情況有所改善。多抽出一點時間進行慢運動，像擺臂走、打太極等等，能夠讓身體的各個部位都得到運動，加強全身的血液循環。如果是在冬季，可以多吃一些溫補的食品，像羊肉、狗肉等性溫的都能增加人體的熱量，促進血液循環。有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

外周動脈疾病(PAD)可以導致腿部血液循環不良。PAD是一種循環條件導致血管和動脈狹窄。在一個相關條件稱為動脈粥樣硬化,動脈硬化是由於動脈中血管斑塊累計太多。這兩種情況會降低流到四肢的血液,並導致疼痛。平時多吃一些富含維生素E的食物，如堅果、紫甘藍、紅薯等，因為維E具有擴張血管、改善肢體末梢血管微循環的作用。時要主意別受涼，多給我穿點、還有別用涼水洗頭，洗完頭後用吹風機吹乾，避免淋雨，去買些薑茶，驅除寒氣，晚上睡前用熱水泡泡腳，時間泡長點，少吃寒涼的食物，如香蕉，西瓜，彌猴桃，否則，就會寒上加寒，吃點大棗，桂圓，蓮子，核桃之類的，補補氣血。
以上是對“血流不暢的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題