晚上睡的晚白天醒的早，身體一天很疲勞

健康諮詢描述：晚上睡的比較晚，白天醒的特別早，一天什麼不幹都感覺疲勞，

想得到的幫助：怎麼回事，需要怎樣調理啊

病情分析：
你好，根據你的描述，結合你的年齡，如果不是有意晚睡早起的話，考慮是心氣虧虛。
指導意見：
建議服用天王補心丹進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，心俞，厥陰俞，湧泉，三陰交等穴位。另外建議增加體育鍛煉，提高身體素質。

病情分析：
你好這位朋友，你睡覺睡的晚，起的早，一點活不幹還是覺得疲勞，怎麼調理。
指導意見：
指導意見，這是身體缺覺引起的，應該早睡早起，適當運動，多喝水，多吃新鮮水果。

病情分析：
你這樣的問題應該和氣血虛。肝腎不足營養失衡有關係，應在合理的休息保養氣血。注意飲食的均衡性
指導意見：

可以適當的吃一些蔬菜水果，飲食生活有規律是很重要的，應注意養成好的生活的習慣，積極工作，健康的生活很重要的。
以上是對“晚上睡的晚白天醒的早，身體一天很疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！晚上睡得很晚，早上起得早，睡眠不足，身心疲憊。
指導意見：
建議，養成好的睡眠習慣，早睡早起，睡前不喝咖啡濃茶，不做劇烈活動，不在床上看書，堅持一段時間，會有改善的。

病情分析：
您好，這種情況屬於睡眠質量差導致的，屬於亞健康狀態。需要好好改善一下睡眠。
指導意見：
平時注意勞逸結合，晚上早睡。不要攝入過多容易引起興奮的食物，比如咖啡，茶，酒。疲勞狀態可以是好多種疾病的前驅症狀，您可以根據自己的實際情況到相應的科室就診。

病情分析：
你好，根據你的描述，晚上睡的晚，白天醒的早，疲勞可能是和睡眠不足有關係
指導意見：
儘量早點睡，可以服用點谷維素，刺五加或者安神補腦液調整睡眠，白天多運動，保持心情舒暢，可以在睡前喝熱牛奶，促進睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。