隨時緊張，害怕，有時心裡難受，課也聽不進

健康諮詢描述： 緊張時會害怕，手腳有點冰。心裡也會難受，有時也會睡不著，渾身都難受的感覺，會臉紅

病情分析：
你好，根據你的敘述這種情況常見於心情緊張，注意保暖。多觀察。
指導意見：
建議避免著涼。口服金匱腎氣丸調理。放鬆心情，避免緊張，必要時到醫院就診治療。

病情分析：
你好根據你的敘述一般來說考慮此類的情況，和你的個人情緒有關
指導意見：
建議你最好是可以考慮，先進行自我調整，避免出現緊張等情緒的出現，多鍛鍊一下

病情分析：
這是由於心理壓力過大造成。建議您要適當的放鬆心情。多增加戶外運動，多與朋友相聚。
指導意見：
當你即將面臨緊張、恐懼時，做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意識地慢慢把氣吸到腹部然後慢慢呼出來，可以預防臨場緊張、恐懼。若平時（特別是睡前或起床後）經常做做深呼吸，遇到什麼事都不會緊張。
以上是對“隨時緊張，害怕，有時心裡難受，課也聽不進”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
所以今天主要是手腳冰涼的一些發冷的現象，這種情況的有可能是最近一段時間有一些著涼受到風寒體質下降型，你會及時進行相應的調整的。
指導意見：
注意好休息，多穿一些衣服，多吃一些溫補食物，調整身體狀態。注意好個人的保暖，一般來說也都有一定的作用，已經被水泡一泡手，也都有一定的調整的作用的。

病情分析：
你好，你的情況持續多久了，經常出現緊張害怕的感覺嗎，
指導意見：
緊張害怕會引起軀體症狀的，你可以做到安靜平靜，你的軀體症狀會好很多的，你還有什麼問題嗎

病情分析：
你好，你這種情況多數考慮是有陽虛血熱引起的可能，建議你去看中醫，吃點中藥調理一下
指導意見：
你好，你這種情況建議你平時要放鬆思想，不要緊張，另外要多跟朋友溝通交流

病情分析：
你好！根據你描述的情況分析，每個人的成長都會出現你說的這些表現。
指導意見：
建議你不用擔心，隨年齡慢慢增大就會逐漸好轉的，也可以有意識的在人多的場合鍛鍊自己，也不要強求，也可以睡其自然。
以上是對“隨時緊張，害怕，有時心裡難受，課也聽不進”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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