有冬天晨跑的習慣，晨跑時可以喝紅糖薑茶嗎

健康諮詢描述：因一到冬季就手腳冰涼買了紅糖薑茶打算每天泡兩杯，有晨跑的習慣，晨跑可以喝嗎？跑前喝還是跑後喝比較好？還是都不行？那一天當中該什麼時候喝呢

病情分析：
您好，根據您的敘述，建議您晨跑後再喝，不過晨跑後要休息十五到二十分鐘氣息完全平穩後再喝。
指導意見：
一般建議您上午和下午飯後可以喝，不過晚飯後要適當少喝。一是茶類晚上飲多了利尿影響睡眠。二是晚上印太多會加重腎的負擔，引起晨起浮腫等。希望可以幫到您。

病情分析：
你好，根據您的描述，你這種情況應該是什麼時候喝都可以的……
指導意見：
你不需要糾結什麼時候喝，沒有什麼時間限制的，想喝就喝，順其自然！希望我的解答能幫助你！

病情分析：

這個是可以喝的，紅糖薑茶提供能量，還可以起到驅寒的作用。
指導意見：
如果要喝，建議在跑步前喝，這個可以避免出現低血糖反應，如頭暈，乏力等，建議早上要喝溫的，不要喝冷的。
以上是對“有冬天晨跑的習慣，晨跑時可以喝紅糖薑茶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你以上的情況講述分析，平常手腳冰涼嗎？人血氣不夠的時候也會出現手腳冰涼的。
指導意見：
你好，建議你晨跑的時候最好喝白開水，晨跑後適當的喝紅糖姜水，加強營養飲食，天氣冷注意保暖，添加衣服。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。