腎陽不足吃什麼食物？

健康諮詢描述： 最近這段時間突然出現畏冷、頭暈目眩、大便稀薄和視物不清等全身症狀，特別是四肢不溫，還浮腫，出現身體虧虛、身體乏力以及飲食沒有胃口的症狀，去醫院做檢查，醫生診斷說是腎陽不足。

想得到怎樣的幫助：腎陽不足吃什麼食物？

1、腎陽不足食療，蟲椹草營養飯，大米2-4杯，蟲椹草20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。
2、烹飪方法是大米洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分，大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放米和準備好的材料後倒水做飯。待米湯開後用微火燜好。
3、羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調味，食用。

1、黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

1、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
2、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
3、此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
4、日常保健尤為重要，腎陽虛不容小覷，藥物治療也是必然之選，然而，治療是需要一個過程，做好腎陽虛的日常保健措施。
以上是對“腎陽不足吃什麼食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、對於腎陽虛的輔助治療也是很重要的，性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。
2、若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。
3、“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”能補腎固精，為滋補強壯食品。
4、《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”又稱銀杏，炒熟或煨熟食用。

1、腎陽虛證的表現為腰膝痠軟而痛，是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼。
2、畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚。
3、久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運。
4、小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自於水液內停，溢於肌膚。
6、可用食療的方法慢慢調理，多食狗肉、羊肉等，此外也可以通過推拿或者氣功來改善。
7、而性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物不宜吃，必要時應用藥物如金貴腎氣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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