臉色暗沉無光澤是什麼原因？

健康諮詢描述： 最近臉色暗淡無光，皮膚乾燥又粗糙，晚上睡覺時老是做夢，很難睡著，早上起來全身痠痛，一整天都感覺沒有力氣，沒有精神，又沒有生病，而且最近一年視力下降很厲害，精神易分散不集中，健忘嚴重，這種狀態嚴重影響了我的生活和工作。

想得到怎樣的幫助：臉色暗沉無光澤是什麼原因？

問題分析：“臉色暗沉”，可能是與你不良的生活習慣以及工作生活壓力有關：如經常熬夜，或者生活不規律等。營養不足也會導致皮膚暗沉無光澤。吸菸也會使血液循環惡化，使皮膚局部缺氧，引起臉色無光。有資料顯示：感情方面問題得不到排解也會導致肌膚失去抵抗力，使臉色變得暗沉發黃。更有可能是貧血，肝病，或者是脾胃功能不好造成的現象。
指導意見：

建議你到醫院先看皮膚科後再去看內科，以確診是不是“皮膚問題”。平時還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養血的食物。日常應合理飲食，多飲水，忌食辛辣肥膩，刺激性食物，保持皮膚清潔，避免不良刺激，多補充維生素C，B2。

健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。美白食品可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。美白麵膜美白麵膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。

病情分析：從描述來看，皮膚無光澤，可能是由於肝氣鬱結、氣血運行不暢導致內分泌紊亂、新陳代謝能力減弱而形成，要注意檢查是否有貧血，以及黃疸等情況，可以做血常規，以及血生化檢查等明確診斷。皮膚出現這個暗沉可能是這個脾胃功能不好。除了與自身的皮膚特質有關係外還與平時的飲食，睡眠，情緒等因素有一定的關係。需要慢慢調理不然可能對生活造成影響。
指導意見：從中醫來說，這是由於脾虛，氣血不養等所引起的，所以是可以服用一些一些中藥進行調理，需要積極補虛補血治療等，多服用紅色食物如紅豆熬煮後服用其汁，以及服用動物的血製品等，可益氣健脾除溼等，比如六君子湯。也可以口服維生素C，或維生素E。
以上是對“臉色暗沉無光澤是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：因為不善保養，和每個人的生活習慣不同，還有對保護皮膚的生活小常識瞭解的不多，各各原因，皮膚就會乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裡的意思是暗黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
指導意見：
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害――太陽灼傷和晒黑；另一種則是長期傷害――晒斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等林林總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首――黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。

問題分析：皮膚暗沉無光澤，可能和內分泌有關係，也和飲食有關。可以從飲食上調節一下，皮膚喜歡的六種食物：
1、西蘭花，它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、牛奶，它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
3、大豆，其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
4、獼猴桃，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
5、西紅柿，含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。6、黃瓜，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素，維生素C，維生素B1，維生素B2，糖類,蛋白質以及芥，磷，鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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