補腎的食物都有什麼？

健康諮詢描述： 最近這半年來，渾身沒勁，性慾下降不少，每次做愛的時候，都草草了事，晚上睡覺的時候，身上不停的冒汗，平時手腳冰涼，經常做夢，醫生說我是腎虛，建議我回去多吃點補腎的食物。

想得到怎樣的幫助：補腎的食物都有什麼？

補腎的食物有以下幾種：
1、黑色素含量高的食物：例如黑米、黑芝麻、核桃、這些食物都是具有補腎的功效的、日常可以多吃一點。
2、泥鰍：泥鰍具有補氣益氣、養腎生精的功效、由其是對於男性朋友來說日常多吃泥鰍還有促進精子形成的作用。
3、驢肉：天上的鵝肉、地上的驢肉、 驢肉具體補氣養血、滋陰壯陽的功效、中醫認為想要補腎、可多吃驢肉。
4、鵪鶉：鵪鶉含有多種對人體降有好處的營養成份、由其是其中的無機鹽、氨基酸更是人體所需的營養成份、鵪鶉是一個很不錯的補腎佳品、多吃可以起到一個補益強壯的作用。
5、枸杞子：枸杞是一種常見的藥食同源的保健品、其中就具有滋陰補腎的效果、由其是對於一些腎虛引起的腰痠背痛的問題具有很大的幫助、日常可以泡水喝、也可以燉水喝.
6、韭菜：也是一種具有滋陰補腎的功效的蔬菜、由其是二月的韭菜更是具有壯陽的功效日常男人們可以多吃一點。
7、冬蟲夏草：不僅具有補腎的功效同時還具有補肺的功效、冬蟲夏草就是一種平補陰陽的名貴的藥材、是緩解腎虛引起的腰痠背痛的一個最好的方法

兒童補腎食物補腎的食物有很多啊，馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）紅薯（甘薯、地瓜、番薯）香菇、山藥、慄、紅棗（大棗）、雞肉、兔肉、豬肚（豬胃）、牛肚（牛百葉）、羊肚（羊胃）、牛肉、桂魚、泥鰍、粳米（大米、硬米）、秈米、糯米、扁豆、黃豆、蜂蜜等，除了食物，平時也要多鍛鍊身體啊。不要過量的吃，身體消化系受吸收不了的，我們不要弄巧成拙，每天都吃點就夠維持我們身體所需要的能量，提倡營養均勻搭配，科學養生。首先平時的飲食上的話建議多吃薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭等這些食物，都是對補腎有很好的效果的，健康營養。

男性補腎壯陽食物建議你看看以下一些建議的
1、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
以上是對“補腎的食物都有什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海蔘，飲食上應該多吃點蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。
藥物上推薦服用一個療程的益腎靈顆粒.看看有無改善,也可以用點六味地黃丸。補腎壯陽的藥品不要亂吃，現在的產品很多都是有激素的，吃多了以後會有依賴性的，所以患者這個問題要從根本上來解決，首先不要給自己造成心理負擔，多和另一方多多交流，不要病機亂投醫，補腎食物很多，但是要科學的食用，禁止暴飲暴食。

補腎的食物有：芝麻,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,淡菜,乾貝,鱸魚,桑椹,芡實,栗子,胡桃,山藥,豇豆,枸杞子,杜仲,何首烏,海蔘,海馬,蝦子此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等應該是腎虛引起的症狀。
腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.

病情分析：
腎虛有腎陽虛、腎陰虛之分。腎陽虛者，證見腰間冷痛，手足不溫，面色蒼白，便溏溺清，舌淡，脈沉細或虛軟無力。腎陰虛者，證見腰痛綿綿，面色黧黑，頭暈耳鳴，咽乾口燥。陰虛火旺者，更見面紅升火，內熱心煩，小便黃赤，舌質紅，脈細數或洪而無力。
指導意見：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

病情分析：
中醫講腎陽虛症狀：頭目眩暈、面色恍白或者黧黑，腰膝酸冷、畏冷肢涼、性慾減退，男子陽痿早洩、滑精精冷，女子宮寒不孕或完谷不化，五更洩瀉，或小便清長，夜尿頻多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚。
指導意見：麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據《增補 食物祕方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。
以上是對“補腎的食物都有什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題