如何健康的調理身體體質來備孕？=

健康諮詢描述： 如何健康的調理身體體質來備孕？如何健康的調理身體體質來備孕？

想得到的幫助： 謝謝

病情分析：
您好，我在這裡為您解答。
對於準備懷孕的準媽媽，首先不要給自己太大壓力，順其自然是最好的狀態。由於現在飲食和環境汙染比較嚴重，所以現在會有很多孕酮低的現象，所以建議您儘量不要在外面吃飯，在家自己做飯前把買來的菜用小蘇打泡一下再吃。如果您月經正常，排卵正常就正常要就可以了，沒必要做特殊的調理。
指導意見：
一般在孕前兩月和孕後一月補充葉酸，在準備懷孕前注意保持飲食清淡，情緒舒暢，月經期間注意不要吃辛辣刺激油膩，甜食，韭菜，地瓜等。

病情分析：
你好，飲食上注意加強營養，多吃高蛋白食物，比如牛奶雞蛋，做一個優生四項檢查
指導意見：

是三個月葉酸片預防寶寶畸形，孕後注意要做唐氏塞查四維彩超，多吃豬肝豬血預防貧血

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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