如何消除面部水腫？

健康諮詢描述： 最近這段時間，總是渾身沒勁，不想吃東西，尿尿的次數有點減少了，身上有點水腫，特別是臉上，腫的很，一下子感覺胖了很多，非常難看，好幾天了一直都沒有消腫，都不好意思出門了。

想得到怎樣的幫助：如何消除面部水腫？

消腫的方法有：
1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
5：喝濃茶
臉部浮腫急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米鬚茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。

指導意見：
一般臉部的浮腫都是由於體內的血液循環不好或者腎臟的利水功能出現障礙引起的；建議你還是能去醫院檢查一 下是不是腎臟功能的障礙引起的利水功能減退引起的身體浮腫的症狀，平時可以適當的活動一下這樣可以加快體內血液循環有助於水腫的消退。晚上睡覺前最好是不要和過多的水。晚上睡覺時儘量的擡高下肢這可 以加快血液的循環有助於水腫的吸收和排除。
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異�w皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

你好，臉浮腫的原因很多，但大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液循環和新陳代謝受阻。 如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會腫起來。如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫，利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液循環，可以預防浮腫。
指導意見：

芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。
以上是對“如何消除面部水腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 早晨起床後的臉部按摩補救法：用指頭按眉頭的攢竹穴,眼間的晴明穴,眼尾凹處的太陽穴.以呼氣按壓,吸氣放鬆的方式進行.接著依順時針方向按摩眼窩,雙側眼睛各做五至十次,可以消腫.墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部. 睡前,用無名指按摩眼窩位置,有助於眼睛周圍的淋巴循環,減少積水. 睡前三小時不要喝水.
指導意見：冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

病情分析：
建議冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
指導意見：可以多吃西瓜，西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

健康指導：
節食是有可能導致面部水腫的，這主要是因為在節食的過程當中，人體攝入能量和營養都是不足的；進而影響機體的水液代謝；對此建議您首先要控制日常膳食和能量的攝入即可，切莫不要通過節食來減肥；多進食薏米、紅豆等利水消腫的食物；同時針對面部進行輕柔的按摩幫助加速恢復。以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風溼和痔瘡等疾病有效。

問題分析：
有過敏性皮炎或者是有肝腎功能異常所導致的，這個臉部的水腫的發生。建議現在的這個症狀可以考慮化驗一下小便和抽血化驗一下肝腎功能來看看，平常要忌辛辣刺激性的食物，多休息。土豆因營養豐富，又被稱為"長在土裡的蘋果"，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。
以上是對“如何消除面部水腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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