失眠多夢的調理方法？

健康諮詢描述： 總是失眠多夢，請問有哪些可以調理的食物。失眠多夢吃什麼好。可以喝桂圓百合棗仁茶嗎？主要是桂圓、百合、酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥製成。閨蜜之前喝過，說還挺好。

想得到的幫助： 失眠多夢的調理方法有哪些，可以試試桂圓百合棗仁茶嗎

病情分析：
百合具有養陰潤肺，清心安神的功效。桂圓具有補益心脾，養血安神的功效。茯苓淡滲利溼，健脾寧心。酸棗仁具有養心益肝，安神，斂汗生津的功效。枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。
指導意見：
此方藥物可以用於治療失眠引起的諸證，可以用桂圓、百合、酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥泡水喝

病情分析：
失眠與個人的心態有很大的關係，容易影響到正常的身心狀態，對身體的健康不利。
指導意見：

關鍵是自在於自己的調整，你所說的這些也可以適當地使用，平時調整好心態，避免壓力過大，處理好日常的問題，安排好生活作息，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題