男人補腎應該吃什麼？

健康諮詢描述： 我的老公在做銷售，經常抽菸喝酒，很晚才回家，最近他說自己的腰痛，經常出冷汗，有時候上樓都覺得沒有力氣，我和他已經很久沒有住在一起了，估計他可能是腎虛，但是不好意思說，就想給他補補。

想得到怎樣的幫助：男人補腎應該吃什麼？

健康指導：您好，男人想要補腰補腎平常還是多在飲食上多注意：
1、多吃補腎的食物，如麻雀，狗肉，雞肉，海蝦，羊腎，泥鰍等食物。
2、多吃富含鋅元素的食物對壯陽有很好的療效，如牡蠣，牛肉，蛋類等。
3、多吃動物內臟補充各種礦物質
4、多吃含精氨酸較多的食物，如山藥，銀杏，海蔘，墨魚等。另外還要早睡早起，多做鍛鍊。
當然還要注意你的老公是腎陰虛還是腎陽虛。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補.

病情分析： 腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
指導意見：可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.忌吃或少吃：荸薺,柿子,生蘿蔔,生菜瓜,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,蓴菜,菊花,鹽,醬,白酒及香菸等.由於該病受心理因素和精神狀態的影響，在治療的同時，輔以心理治療十分重要。

從你描述的情況，很可能你的老公腎虛了，你可以在家做一些粥來滋補。補腎壯陽粥：
1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽。
2、海蔘粥
海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早洩，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。
補腎益精話海蔘�D�D中國醫學認為，海蔘味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海蔘作為滋補食療之品。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
以上是對“男人補腎應該吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。還有可以多吃壯陽食物，比如狗肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等

病情分析：從你的描述看來，你的老公很可能是腎虛，但是想要補腎，一定要分清他究竟是得了腎陽虛還是腎陰虛。
1、腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等症，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
2、腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背痠痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等症，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療,建議具體還是看看中醫，結合醫生辯證服用藥物治療調理。應當吃性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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