足三裡穴的作用有哪些？

健康諮詢描述： 我最近一段時間特別忙，也很累，不知道老公從哪裡聽說按摩足三裡穴對身體有好處，每天都要我按按，我很懷疑這個否有效，穴位亂按會不會對身體有影響。

想得到怎樣的幫助：足三裡穴的作用有哪些？

足三裡是足陽明胃經的主要穴位。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。所以，調補脾胃的重要穴位足三裡可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。艾灸對人體機能的調整具有整體性，通過艾灸足三裡，可以促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。而艾灸足三裡穴，一般需要進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準足三裡，約距0.5-1.0寸左右進行薰灸，使患者局部有溫熱感即可，一般每側穴灸10-15分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度，隔日施灸一次，一個月十餘次左右。老年人可於每日臨睡前半小時左右施灸。有經驗的也可以行化膿灸，每天灸足三裡穴一次，一次約15分鐘或更長時間。待穴位處出現小水泡後停止艾灸，並保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收後再灸。但在行化膿灸時應嚴格消毒，以防止感染。另外，艾灸的時候一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條不僅不能養生，反而會傷害經絡。由於艾灸是通過溫熱作用於經絡穴位而冶療疾病，所以艾灸最適用於寒症、虛症及慢性虛弱性疾病。對實症、熱症及陰虛發熱者不宜使用艾灸，過飢過飽、醉酒時也應忌灸。

足三裡是足陽明胃經的穴位，具有調理脾胃，扶正祛邪，通經活絡的作用，並且是保健強壯要穴，所以月經期間可以按揉足三裡，建議“月經期間可以按揉足三裡，當然也可以配合其他穴位如氣海，中極等。
一般，足三裡達到酸脹，那麼就是最好的效果了。的原因有很多，一般來說，引起這種病最主要的原因就是氣虛，所以你在平時一定要多加註意，尤其是要多吃一些氣虛的藥。當然，對於你的這種情況，也可能是缺鈣造成的，建議先去醫院檢查，如果是缺鈣引起的，平時在飲食上就應該多吃一些奶製品和雞蛋，還有排骨湯之類的。還要注意平時一定要多晒太陽，儘量不要在爆烈的太陽光下晒，除此之外，就是要多注意休息。只要能堅持下來，很多疾病慢慢就會恢復的。

在生活中，經常不能正常的休息或者會出現體質衰弱的症狀，都是不注意身體的健康造成的，在中醫方面，講究按摩，都是對穴位的按摩，可以讓相關的穴位達到保健身體的作用，有時候不要太過勞累，艾灸足三裡就是可以很好的按摩，最後全身可以達到舒適。
而足三裡因為這個穴位是胃經氣血比較大的特徵，它可以有效的避免脾虛燥熱，經常按摩還可以有效的增加自身的免疫力和一些抗病的能力，所以說經常按摩此穴位對身體是非常有好處的，在中醫上則認為按摩足三裡可以有效果的調節自身的機體，可以有效的補中益氣，通絡活血疏風化溼，扶正卻邪之功效，這個足三裡的穴位在在小腿前外側，距脛骨前緣一橫指間。
以上是對“足三裡穴的作用有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

足三裡為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴。胃為水穀之海，能包容五穀，榮養四旁。胃和脾相表裡，均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷，輸布精氣、津液於全身。足三裡有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱的功效。主治疾病：
此穴的主治疾病為：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食慾不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。該穴是人體最重要的治病穴道之一。本站有關該穴的治病療法有：穴道指壓法治療神經衰弱、治療憂鬱症、治療腳氣、按摩治療慢性胃炎、胃痛等。

中醫藥認為足三裡穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，操作方法：屈膝或平臥，自犢鼻直下3寸，脛骨前緣外開約1寸凹陷處取穴。針刺：(1)直刺，稍偏向脛骨方向，深度1～2寸，感應：有麻電感向足背放射；(2)斜刺，向下刺入，進針2～3寸，感應：酸脹感向下擴散至足背，有時向上擴散至膝；炙量：5～15壯；溫灸10～30分鐘。足三裡穴主治：
(1)胃腸病：胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、洩瀉、痢疾、便祕、腸癰；
(2)神志病：癲狂、健忘、失眠；
(3)乳房病：乳癰；
(4)經脈病：膝關節腫痛、下肢痺痛、腳氣；
(5)其它病：水腫、虛勞羸瘦。

首先，灸足三裡能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。脾為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。灸足三裡有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，強壯全身的作用。還能能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血後遺症及其它病症都有防治作用。此外，對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食慾不振、羸瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹洩、便祕、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三裡穴相當有效。但胃酸過多空腹燒心者，不宜灸足三裡，灸其鄰近處陽陵泉有很好的效果。艾灸的方法很多，但普通人用灸足三裡的方法就可以達到養生保健的效果，可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作，不需要別人幫忙。但是具體的方法還是要靠自己實踐摸索，必要時可以向當地的中醫師學習指導。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題