失眠已有10多年。近2年經常通宵睡不著。

健康諮詢描述： 男，52歲身高170. 52公斤體弱。2000年後開始出現失眠狀況，現越來越嚴重，常常好睏可就是通宵睡不著。白天比較怕冷，晚上2點左右燥熱盜汗，舌根苔白厚膩，舌面較白有好多裂紋。常常吃點中藥好一點，過後又是老樣子。記憶大減退。食量還可以，消化能力一般。怕風

想得到的幫助： 渴求醫生:怎樣才能解除失眠病症？該吃什麼藥或中成藥？謝謝！

病情分析：
失眠是目前很常見的問題，針對失眠的行為療法一般都採用放鬆法。
指導意見：
放鬆療法的步驟一般是：從頭部開始放鬆，依次向下，直到雙腳。開始做此放鬆時，可以將身體部位儘量細化，比如說：頭皮放鬆，前額放鬆，眉毛放鬆等等。若感覺頭皮很緊，可以從雙腳開始依次向上放鬆。

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠等症狀
指導意見：
可以服用安神補腦治療觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與治療

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，神經衰弱引起的上述症狀
指導意見：
可以服用金匱腎氣丸，六味地黃丸治療試試，避免受風寒著涼，適當運動鍛鍊，必要時到醫院找中醫檢查看看
以上是對“失眠已有10多年。近2年經常通宵睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
失眠與個人的心態和年齡均有關係，年齡是不可以改變的，關鍵是心態上的調整。
指導意見：
保持良好的心態很重要，所以應該處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩定，安排好自己的生活作息，從各方面調整，讓自己越規律越好，逐漸地改善提高睡眠質量。

病情分析：
這位朋友你好，根據你說的情況，可能是心腎不交的體質引起來的表現，心火旺於上，熱擾心神，就會有失眠多夢的表現，而腎水寒於下，溫煦失司，也會有畏寒怕冷的症狀。
指導意見：
這種情況可以採取清上溫下，溝通心腎的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定後可以服用一段時間交泰丸湯劑加減治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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