太瘦了，想長胖，怎麼破？

健康諮詢描述： 吃得和別人差不多，就是長不胖，從小就很瘦，想問一下醫生，該怎麼調理

需要醫生幫助提供遠程診斷： 希望醫生給點意見

病情分析：
你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
指導意見：
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

病情分析：
你好，根據你的描述，身體比較瘦，需要多吃肉食，適當鍛鍊身體，增加吸收營養。
指導意見：
建議平時注意休息，多運動一下，合理飲食，不要挑食，服用點健胃消食片。戒除菸酒，希望對你有所幫助。

病情分析：
你好，本身身高體重的情況與個人的一個體重設定點也相關的。主要建議偏瘦要長胖你要認識到不是隨便就能夠提高體重的。建議首先要注意檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結核等情況的。
指導意見：
沒有異常的情況下主要是健身幫助促進增肌增重的。不要以為是大吃大喝或者多吃油膩的。注意補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，配合適當的尤其是增肌的器械運動來幫助增肌增重，少量多餐的形式為好。要時間不要求快的
以上是對“太瘦了，想長胖，怎麼破？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
胖瘦和遺傳，營養，腸道功能等有關係，還要檢查是否有慢性病影響體重，觀察大便是否正常。
指導意見：

檢查甲功，血黨規，肝腎功能，大便常規等，如果檢查沒有異常，平時注意飲食有營養，適當鍛鍊，生活有規律。

病情分析：
你這樣應該和個人的體質有關係，應注意合理的休息保養氣血，積極鍛鍊身體，飲食的多一些蔬菜水果，
指導意見：
適當的運動比較好的，注意飲食的保養注意按時睡眠，調養心情很重要，注意合理的休息，飲食的均衡性，可能和遺傳性有關，健康最好

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題