我的小腿肌肉多，顯胖啊

健康諮詢描述： 腿粗心情不好，非常不好，不是肌肉多，是肉多啊阿啊啊！！！

需要醫生幫助提供遠程診斷： 瘦下來

病情分析：
你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎麼減肥的呢
指導意見：
減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物

病情分析：
您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：
平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑、跳繩、健美操等，然後進行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
根據你的描述你這種情況首先你要知道自己是肥肉型還是肌肉型。
指導意見：

建議你根據自己的類型選擇不同的減肥方式，如果就是肥肉多，線條不美，你可以多做些有氧運動，提拉一下線條，控制飲食。
以上是對“我的小腿肌肉多，顯胖啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題