後腰痠痛，精神不真，健忘，睡眠不太好

健康諮詢描述： 有三年的倒班工作，有六七年的手淫史，現在經常會感到後腰痠痛，白天總是犯困，原來能睡很長時間，現在總是在早上四五點醒，不過還是能接著睡。曾經讓一個學過中醫的同學把脈，說我是心腎不交，說我腎脈弱，心脈強，現在也結婚了，也準備要孩子，不知道這該怎麼調理身體

需要醫生幫助提供遠程診斷： 如何調理身體，如果近期要孩子的打算，之後該怎麼做

病情分析：
你好，根據你的描述情況，你的症狀屬於腎氣虛引起的，與不良習慣有關。
指導意見：
你好，心主藏神，休息睡眠不好，屬於神不守舍。所以既心腎不交。建議服用金匱腎氣丸和六味地黃丸。改掉不良習慣。

病情分析：
你所說的這些情況是個人體質差的表現，時間越長，恢復越慢。
指導意見：

應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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