去胃火口臭吃什麼好？

健康諮詢描述： 我家孩子說他嘴有味，我才關注了下，發現孩子確實口臭，而且他還特別喜歡吃涼的食物，我們去醫院檢查了下，醫生說是胃火引起的。

想得到怎樣的幫助：去胃火口臭吃什麼好？

不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難於消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統不適。吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食慾。而吃飯時候細嚼慢嚥比較容易產生飽腹感，從而避免胃火大而過食。另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點以後，再吃夜宵就會傷胃了。
同時注意增加富含纖維素食物的攝入，增加運動，促進胃腸蠕動。多吃蔬果，補充維生素，特別清熱去火，利於消化的水果，如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯後1小時喝茶，可以幫助很好的調節身體。

口臭中醫認為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有溼熱或消化不良，口腔，牙齦炎症等有關。找有經驗的中醫辨證用中藥治療。並應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
避免負面情緒，諸如緊張、焦慮、生氣等。氣生火，上火的人往往也容易情緒激動，反過來，如果一直處於平靜愉悅的心理狀態也會調整身體趨於良性循環。胃火大的人往往需要一段時間來調整，不是一蹴而就的，所以要堅持，每天一點好習慣看到效果。
芳香性漱口水，口香糖等只能一時遮蓋口氣，真正要調理胃火造成的口臭要清熱排毒，慢慢把身體調理到地水火風四大調和的狀態。

胃火旺盛者，除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃等，治療上應清胃瀉熱。
木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或將其蒸著吃。
石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。
以上是對“去胃火口臭吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

石斛性寒，味甘淡、微鹹，歸胃、腎，肺經，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。對於治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效，但石斛性寒，容易滋膩礙胃，不宜長期大量飲用，通常以每週一次，每次10~15克為宜。
麥門冬的營養價值很高，而且利於腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥，卻有去胃火，調理腸胃，清心等多種保健功效。值得注意的是，凡脾胃虛寒洩瀉，胃有痰飲溼濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。
一年四季都能吃的蘋果，男女老少都合適。而且，蘋果助消化、去胃火，能緩解口臭。

沙蔘具有滋陰生津、清熱涼血的功效。有胃虛火的患者可將沙蔘用水煎煮後去渣取汁，代茶飲用。
小米有養腎氣、去脾胃中熱，益氣的功效，儲存一年以上的陳小米去胃熱、消渴的作用更明顯。如果平時特別喜歡吃辛辣肥甘之品，或由於情志不遂，氣鬱化火，不妨經常吃些小米，小米粥、小米飯都可以。
糖尿病患者經常會出現胃實火。此類患者不宜吃西瓜，而應吃海帶、海帶結、紫菜及葛根進行調治。此類食物不僅能清除胃實火，還有輔助降糖的作用。有胃實火的糖尿病患者可將海帶結拌成涼菜吃，或將葛根磨成粉，用開水沖泡後飲用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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