晚上8點到凌晨3點睡覺時間

分類:兒科

健康諮詢描述：我每天晚上8點到凌晨3點為睡覺時間,自己覺得醒的太早，咋樣可以晚點醒來？

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？要調整作息時間嗎？

病情分析：
這個是每個人的睡眠情況不太一樣而已，你加起來也有七個小時的睡眠！
指導意見：
如果你要調整睡眠的話，建議晚上睡晚一點，十點鐘睡覺睡到早上的五點比較好！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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