產婦吃什麼下奶最快？

健康諮詢描述： 剛生完孩子，現在的奶水特別少，有的時候根本都不出啊，現在也只能給孩子吃點奶粉，但是醫生告訴我說，孩子總吃奶粉不好，家裡人都比較急，我也跟著著急，上火上的嘴全都起泡了，我也吃了挺多補品，但是就是不下奶啊，我現在還在做月子，有好多東西都吃不了。

想得到怎樣的幫助：產婦吃什麼下奶最快？

想要下奶快，飲食需要注意：
1.多攝入蛋白質：蛋白質是組織修復的重要因素，所以要加強蛋白質的攝入，尤其是一些動物蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋的蛋白質含量比較高，不過像大米，豆腐，麵粉也含不少蛋白質，孕婦可以根據自己的喜好，合理搭配動植物蛋白質。
2.減少脂肪的攝入：在食用豬腳，排骨，雞湯時，應該把表面的浮油去掉，多喝湯水有利於乳汁的分泌。如果孕婦脹奶，應少喝湯水。
3.合理搭配食物：月子期間應合理搭配食物，不應暴飲暴食。主食要多樣化，粗細糧搭配食用。不過產後頭幾天內由於胃口不好，一般以流質食物為主。產後要多吃些青菜，水果，以補充維生素和食物纖維。避免吃酸辣生冷的食物,少吃甜食，吃甜食過多會影響正常的食慾。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。
指導意見：吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療，注意不要過於緊張，這樣對下奶非常不好。

想要催奶應該做到以下幾點，1絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
2金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
3黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
以上是對“產婦吃什麼下奶最快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

剖腹產產婦想要下奶快，鯽魚豆腐湯是剖腹產媽媽首選的飲食，不僅補充蛋白質，還很美味。當然媽媽們儘量不要吃不是本季節的蔬菜，因為營養會比本季的要差一些，還有鴿子湯，麥片會有回奶作用盡量不要吃。
坐月子期間應該注意以下幾點：首先應該進食容易消化的飲食，生完孩子後容易脹氣，那麼如牛奶，豆漿等產氣的食物先不要去吃，以免肚子漲的難受。
不要過於的擔心，其次就是不要吃油膩的食物，這樣不但影響食慾，而且對於愛身材的媽媽來說，更是不能接受的，還有千萬別吃深色素的食物，免的疤痕的顏色加深。

可以吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。
其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等，在烹調的時候適當加多一小勺亦舒堂火麻油，不僅更有利於下奶，還能預防和緩解常見的產後便祕問題。
豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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