每天做80分鐘拉伸瑜伽，這樣是過度嗎

健康諮詢描述：每天做80分鐘拉伸瑜伽，這樣是過度嗎，我14歲，影響長高嗎

想得到的幫助：每天做80分鐘拉伸瑜伽，這樣是過度嗎，我14歲，影響長高嗎

病情分析：
您好，很高興為您解答，根據您的訴說，應該沒有什麼影響的。
指導意見：
不過，建議一天一個小時就可以，因為你畢竟好小，運動過量也不好。祝您健康

病情分析：
每天做80分鐘拉伸瑜伽，這樣是過度嗎，我14歲，影響長高嗎
指導意見：
你好，只要運動後沒有疲累、懶散、無精打采的感覺，反而精神狀態很好，舒服就不過量，只要不過量就不會影響長高的。

病情分析：
你好，你這種情況每天鍛鍊80分鐘瑜伽，時間是有一點長，
指導意見：
建議每天縮短至40到50分鐘左右就行，平時還可以多戶外活動，打籃球，跑步都可以。
以上是對“每天做80分鐘拉伸瑜伽，這樣是過度嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。