我很胖想快速在一個月內減下來

健康諮詢描述：想讓腿瘦下來另外我還想增高一點謝謝謝

想得到的幫助：想在一個月內瘦下來謝謝醫生

病情分析：
你好，根據你說的情況，你想減肥，而減肥是一個慢性過程，需要耐心，需要打持久站。
指導意見：
建議你，多活動，多運動，避免常期坐著或零食，飲食宜清淡易消化的食物，避免過於油膩，多喝水，多吃富含維生素的疏菜和水果，願你開心度過每一天。

病情分析：
你好，比較肥胖的患者，想迅速瘦下來，對自身的健康是有影響的，需要徐徐漸進的瘦。
指導意見：
建議你增加保健，保持睡眠的充足和營養的均衡，根據醫生的囑咐和自身的情況選用合適的檢查方法，一般可以通過控制因素和適量的增加鍛鍊，鍼灸等方法調理。

病情分析：

這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有快速辦法的，靠自己毅力減肥
指導意見：
無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛鍊，平時油炸煎烤的東西儘量不要吃，貴在堅持
以上是對“我很胖想快速在一個月內減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。