學生黨的話，怎樣才能快速的長高？

健康諮詢描述：我是2001年生的，現在163，還想長高5cm，因為是學生黨，所以吃點什麼或者做運動會再增高一點？

病情分析：
您好身高主要是由遺傳因素決定的，能不能長高得看骨骼閉合情況，您現在處於青春期還是有長得可能，建議您通過合理的膳食搭配運動進行。
指導意見：
調整好心態，多吃富含蛋白質高的食物如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉如跳繩踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。

病情分析：
一般青少年在二十歲左右才能停止長身高，身高主要受父母的遺傳影響。
指導意見：
你可以去醫院看一下骨骺線閉合了沒有，骨骺線閉合了以後身高就不長了。少吃零食，不要挑食，營養均衡就可以了。

病情分析：
根據您描述的情況，身高和遺傳因素有關，也和後期的生活飲食習慣有關
指導意見：

建議您平時保持良好的生活習慣，避免熬夜，飲食上多進食高蛋白，高維生素，含鈣豐富的食物，適量運動，促進骨骼生長
以上是對“學生黨的話，怎樣才能快速的長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，人的身高在青春期發育完成，女性一般在18歲左右結束。最終身高決定於遺傳基因和後天的營養髮育狀況。
指導意見：
從你的年齡、身高看，你的發育非常好，沒有任何問題。再長高的機率不大了。願意在進一步長高，建議可以檢查骨骺線看看，根據結果再說！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。