鍛鍊後，胸下肚上特別緊，還有點疼，像肌肉

健康諮詢描述：鍛鍊後，胸下肚上特別緊，還有點疼，像肌肉拉到一樣

想得到的幫助：為什麼會這樣？

病情分析：
你好，你的這個情況的話，是長時間沒有鍛鍊之後突然運動導致的了，不要擔心。
指導意見：
建議你運動前需要熱身，鍛鍊的量需要逐漸加上去，鍛鍊完後也需要適當拉伸肢體的，這個時候沒有熱敷，揉揉治療

病情分析：
你好，肌肉拉傷一般疼痛比較劇烈的。應該並不是的。你的情況如果平時缺乏運動或者現在是有較大強度的情況。
指導意見：
尤其是運動後過了24小時後比較明顯的情況下。更考慮是運動後延遲性痠痛表現。這個一般注意觀察即可。可以不做處理的。

病情分析：
對於你的情況是正常的，因為身體鍛鍊促進腹部皮下肌肉越來越發達，所以肌肉才會出現緊張，疼痛是肌肉痙攣造成
指導意見：

只要你繼續堅持體育鍛煉，鍛鍊強度不要過大堅持體育鍛煉一週以後這樣的情況就會好轉因為肌肉鍛鍊強壯以後，肌肉就會膨脹，疼痛的話，可以使用熱水袋局部熱敷改善肌肉血液循環，不需要藥物治療
以上是對“鍛鍊後，胸下肚上特別緊，還有點疼，像肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。