15歲，現在身高160，怎麼長到165

健康諮詢描述： 15歲，現在身高160，怎麼長到165，要怎麼才能夠長高，需要吃些什麼，補些什麼才能長高

病情分析：
你好，根據你描述情況建議平時注意加強營養，適當多運動。
指導意見：
平時注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，放鬆心情，平時多喝牛奶，可以打籃球，跳繩運動，祝生活愉快。

病情分析：
根據您的情況，首先身高是與遺傳因素有直接的關係的！
指導意見：
我們臨床首先建議檢查骨齡檢查的，還有就是可以配合高營養飲食，同時可以配合充足的睡眠！

病情分析：
你好，根據你的秒上看你這個目前還是可以的但你需要多活動了
指導意見：
你好，鑑於你的具體情況看，你這個目前處於發育的階段了，你不要緊張了，多活動吧。
以上是對“15歲，現在身高160，怎麼長到165”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，要想長高，有遺傳因素，有外部因素，你可以多吃含鈣的食物，比如大蝦，奶，骨頭湯，多運動
指導意見：
建議你適當補充鈣，多進行戶外運動，多晒太陽，促進鈣吸收，另外你可以拍個踝骨的片子，看骨垢端是否閉合，如果沒閉合還能長

病情分析：
根據你的描述，你現在15歲還正處於青春發育期，只要你營養均衡，不偏食還是可以長個的
指導意見：
建議你平常注意飲食多樣化，營養均衡，同時多補充富含蛋白質和鈣質的食物比如豆腐，豆漿，黑芝麻，排骨等

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。