太瘦了又太�p了，要怎�N吃才能增加�w重

健康諮詢描述： 今年升高中，可是我的�w重才39公斤，��中�r也才41~42公斤而已，要怎�N吃才能增加�w重？而不生病，不增肥？

病情分析：
這個體重要增加你可以運動就行了，可以用一些像，健脾胃的藥物滋補以後，多運動鍛鍊就會好的
指導意見：
所以就可以吃一些像。歸脾丸參苓白朮散這些，就可以達到治療的效果就會好的所以就對症的進行檢查治療和滋補就可以了。

病情分析：
你好一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。
指導意見：
建議可以多吃高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，再喝點果汁也是不錯的主意。

病情分析：
如果身體比較消瘦的話建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食
指導意見：
建議多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類以及豆製品另外可以多吃一些西洋參或者西洋參口服液。
以上是對“太瘦了又太�p了，要怎�N吃才能增加�w重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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