月經初潮後還長高嗎？

健康諮詢描述： 我女兒今年剛12歲就來月經了，她現在身高150cm，體重45kg，聽老年人說，來了月經就已經長成熟了，定型了，不會再長高了，我很擔心她以後還沒有我這個當媽媽的高。

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按人體生長髮育一般規律，女孩子在10~11歲進人青春發育期，伴隨著體內各種內分泌激素的急劇變化，身高等形態指標大幅度增長，骨骼加速鈣化，性發育啟動。女子性成熟的重要標誌之一是子宮內膜週期性出血，即形成月經，月經首次來潮稱為初潮。青春期少年的發育水平和生長速度個體差異表現得最明顯。月經初潮和骨質鈣化同時接受幾種內分泌激素的作用，使骨齡與性發育產生一定的時間吻合，而骨骼成熟程度又與身高生長潛力大小密不可分。具體長多高是無人能夠預料的。在青春期，女孩性發育的重要特徵是月經初潮。來了月經後身高發育就比較緩慢了，一般仍有1－3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。

隨著人們物質文化生活水平的不斷提高，尤其營養狀況的明顯改善，兒童生長髮育的提前現象已在多項指標中有所體現。在青春期，女孩性發育的重要特徵是月經初潮。初潮年齡差別很大，一般在10-16歲之間。既往人們多認為，女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。這期間，多者身高可長8-10釐米。少者僅1-2釐米。其中之關鍵在於身體管狀骨的發育程度。月經初潮只是進入青春期的一種表現，很多人認為，來月經後就不長高了，其實這是一種錯誤的看法，因為青春期才是生長髮育最快的時候，此時也是身高增長最快的時候，注意平時的飲食，多吃一些營養豐富的食物，適當進行運動鍛鍊，就有利於增高的。

女孩性成熟速度超過日曆年齡的現象在學生群體中較多為見，且超前發育的女性個體較男性個體更為多見。女性從出現初潮至發育基本結束這段時間內，身高的增長並未停止。女孩子月經初潮的出現，表示青春期已開始，而不是意味著發育期的結束。因此，“女孩子月經來潮後身高不再增長”的說法是不科學的。這些外界環境因素主要有以下幾方面：
1、合理營養。青少年正處於生長髮育的旺盛階段，如何保證不斷地由外界攝取足夠的能量和優質蛋白質，足量的鐵和鈣等無機鹽，各種維生素和微量元素作為物質基礎，這對少年兒童的生長髮育至關重要。
2、體育鍛煉。適度的體育鍛煉能加速骨細胞的增殖，促進骨骼的生長，同時還可促使生長激素和雌激素的分泌，有利於身高的增長，有資料表明，經常參加體育鍛煉的少女較不參加體育鍛煉者身高可高出4-7釐米。
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