一歲寶寶食譜大全有什麼？

健康諮詢描述： 寶寶現在每天都是喝奶，加了一點輔食。婆婆說接下來就要加飯餐了，一個是鍛鍊孩子的牙齒，另一個就是補充孩子的營養。但是我不擅長研究飯菜。

想得到怎樣的幫助：一歲寶寶食譜大全有什麼？

對於1歲寶寶感冒食譜這個問題一定要重視。你提到1歲寶寶感冒食譜的問題，為你解答如下：
1、春季：
一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：
早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克
午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克
午點： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯
2、夏季：
推薦食譜：
早餐： 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克
中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
午點： 大米綠豆稀粥 100克
晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克
夏天，應注意多補充水分，多進湯食。
蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。
3、秋季：
推薦食譜：
早餐： 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克
中餐： 什錦飯 50克 小白菜湯
午點： 胡蘿蔔小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯
秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。
4、冬季：
推薦食譜：
早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克
午點： 蒸白薯 50――100克
晚餐： 白菜肉末掛麵湯 50克
1歲小兒尚處於易患佝僂病的年齡.上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚鬆及豆製品，可經常給小兒食用。

一歲半的孩子平時只吃點稀飯，再喝點牛奶，營養是不夠的。一日除了三餐外再加點點心,早晚再給他喝點奶粉.我兒子這麼大的時候我一般是給他早餐是骨頭湯燉土雞蛋,點心是奶粉;中餐就是菜末和豬肝末一起煮粥,要爛點,點心就是爛麵糊(用骨頭湯煮);晚餐是骨頭湯熬米糊（這個是自制的，除了大米還加了蓮子核桃等）。當然了花樣是不斷變化的，小孩也會吃膩。
建議你現在讓孩子的飲食豐富一些，像肉、魚、蝦、肝等以及蔬菜孩子都可以吃的，還有水果也要經常讓孩子吃，這樣孩子的營養才能全面，可能現在孩子的牙齒還沒有長齊，你可以把食物煮的爛一些，或者可以切得碎一點，孩子不但喜歡吃，而且也能給孩子全面的營養啊，一歲半寶寶食譜大全，補充些蛋白質類的，如蛋肉類的，水果類的，營養不能單一，畢竟稀飯只是些碳水化合物。如果愛喝稀飯可以做八寶粥，在粥裡增加點營養，如蓮子、棗、百合、水果等。

針對一歲寶寶飲食安排這個問題一定要得到重視，關於一歲寶寶飲食安排為你解答如下：
1.早餐：寶寶早晨六點左右起床，七點左右吃早餐，早餐基本上是一個煮雞蛋+兩個煮鵪鶉蛋（或一個鴿子蛋）+200ml左右的自制五穀豆漿或配方奶。我們用豆漿機自制的豆漿營養比較全面，裡面放綠豆（冬天用紅豆）、黃豆、黑米、小米、薏仁、蓮子、花生仁、紅棗（去核）等，反正五穀雜糧可根據自家寶寶的身體和口味自行搭配。除了煮雞蛋，我們偶爾也會喂寶寶吃饅頭和炒雞蛋，或者將雞蛋、麵粉、蔥末、水、花生油攪拌均勻後用平底鍋給寶寶做雞蛋餅。
上午八點至十點之間(冬季可適當後延)，我帶寶寶到戶外活動。這很關鍵，寶寶活動量大，才會吃得香，睡得香。戶外活動回來吃水果(如果寶寶不愛吃水果，可將2水果切成小丁，然後用酸奶或奶酪拌成水果沙拉，保證寶寶超愛吃）。
2.午餐：十一點半至十二點左右，西麥燕麥粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因為白天一個人帶孩子，所以午餐吃得比較簡單。
十二點至下午二點左右午睡。午睡醒來喝100g酸奶，吃點餅乾、蛋糕之類的小甜點（不可過多）。
3.晚餐：下午四點半至五點左右，口味豐富的麵條，通常給寶寶在麵條裡放蝦仁、紫菜、胡蘿蔔、西蘭花、百合等（切碎煮爛就好）；或是西紅柿油菜雞蛋麵什麼的。
以上是對“一歲寶寶食譜大全有什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題