紅豆的作用和功效有哪些？

健康諮詢描述： 我今年剛生的寶寶，可是我的奶水不足，我婆婆也會經常給我燉一些湯品催奶，可是效果不太好，聽我的一個朋友說，紅豆也可以催奶，我想先了解一下紅豆的功效和作用。

想得到怎樣的幫助：紅豆的作用和功效有哪些？

紅豆為豆科植物赤小豆或赤豆的種子 ，別名又叫作紅豆、亦豆、紅豆、紅小豆、亦小豆等，是一種營養價值非常豐富的豆類食品。它含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等，對我們人體有很多好處。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。所以常吃紅豆是非常健康的。紅豆的功效與作用：
一、解酒，解毒：紅豆具有解救的，其含有較多的皁角甙，可刺激腸道，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。所以在醉酒後喝點紅豆湯可以讓身體快速恢復正常狀態。
二、催乳的作用：紅豆的又一大特點，就是具有崔乳的作用。紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。所以很多婦女產後都會做一些紅豆類食物讓乳汁更豐富。
三、降壓降脂：紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。固高血壓等患者可常食紅豆來緩解身體的不適。
四、養心的作用：心火過旺的人群常吃紅豆可以起到養心的作用。在炎熱的夏天可用紅豆來煮水食用可以生津解渴，具有非常好的養心養神的作用。
五、健脾利胃：對於腸胃不好的人，用紅小豆煮粥食用，有健脾胃、利水溼的作用。
六、預防低鉀症：在夏季多吃紅豆，除了可以增進食慾以外，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。
七、消水腫：紅豆的功效與作用還有消水腫，所以平時要多吃些紅豆或者綠豆，對腎病患者消水腫非常有利。
八、美容瘦身：女性朋友食用紅豆可以美容瘦身，因為紅小豆中含有較多的皁角苷，它能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解，達到降脂、瘦身、健美的目的。
九、增強免疫功能：紅豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，減少疾病的感染，讓身體更加健康。
十、抑癌抗瘤：紅豆還可以抗癌哦，它呆以延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮，從而達到抑癌抗瘤的功效。

紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。營養價值：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。

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