不困入睡困難總是睡不著

健康諮詢描述： 直是睡不著覺,只要躺在床上就胡思亂想,不想就不行.而且很難入睡.老是感覺腦袋特別的緊張,累的不行.每天晚上最少到3點才能睡覺.腦袋裡面全都是回憶，感覺頭前額一邊裡面憋的有東西。

想得到的幫助： 怎樣可以睡好覺

病情分析：
失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。

病情分析：
你好，這個神經衰弱或者植物神經功能紊亂。需要遵醫囑服用藥物和流質易消化飲食。保持心情舒暢。
指導意見：
一般遵醫囑服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

病情分析：
你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬於腦神經衰弱的情況，多是由於身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況。
指導意見：
建議可以服用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調節治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。
以上是對“不困入睡困難總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，就和你描述的情況考慮是神經衰弱引起的建議吃些調節神經的藥物，如谷維素，複合維生素b。
指導意見：
建議平時規律飲食，別吃辣椒，戒菸戒酒，適當運動，增強體質，必要時去醫院中醫科看看，吃些中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。

病情分析：
你好，你的情況考慮是神經衰弱的症狀，需要去醫院檢查原因調理的
指導意見：
建議你最好睡前長時間看電視，可以服用安神補腦液和谷維素等藥物調理一下觀察的

病情分析：
您好，入睡困難總是睡不著這種情況多考慮是有肝火擾心引起的失眠症狀
指導意見：
建議去醫院中醫科看一下，可以吃點龍膽瀉肝丸及養心安神顆粒等鎮心安神的藥物進行調理，清淡飲食

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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