經常失眠，不知道為什麼！總是到天亮才睡

健康諮詢描述：醫生！我總是失眠到天亮才睡，每天晚上十二點多躺床上，之前失眠聽電臺就睡著了！現在不知道為什麼不管用了，腦海不知道在想什麼東西！控制不了

病情分析：
失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，腎虛，植物神經功能紊亂引起的失眠等，
指導意見：
可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療，避免勞累受風寒著涼，適當運動鍛鍊

病情分析：
你好，根據你的描述，首先說一下，十二點多睡覺，有些晚了，最好是十點上床睡覺，在臨睡覺之前聽聽輕音樂，熱水泡泡腳
指導意見：

有條件可以泡個熱水澡，放一些玫瑰的精油，有緩解神經緊張的作用，服用谷維素調理紊亂的植物神經功能，平時多注意體育鍛煉，來增強體質，臨睡覺之前不要吃過多的食物，
以上是對“經常失眠，不知道為什麼！總是到天亮才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好經常失眠這考慮是壓力大，緊張或是神經衰落的情況，建議注意多休息。
指導意見：
考慮你首先注意放鬆避免緊張勞累，要加強營養，睡前不要看刺激恐怖電視等，喝熱牛奶，使用熱水泡腳可以幫助睡眠，必要時服用安神補腦液

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。