上課打瞌睡，上課精神不集中。

健康諮詢描述：早上6.10起床，中午睡1個鐘頭，晚上10點才睡。

想得到的幫助：是否得病。

病情分析：
根據你的描述，出現這種情況，考慮是學習壓力過大，或是營養不良所引起，就會出現嗜睡的症狀，
指導意見：
建議你加強營養，多參加體育鍛煉，經常吃一些奶製品，豆製品，牛羊肉，精瘦肉，新鮮的果蔬，蛋類，奶類，等食物比較好，

病情分析：
你好，你可能是前一天晚上熬夜時間過長,晚上沒有充足的睡眠時間，會導致第二天的精神狀況不是很好。
指導意見：
還有就是沒有學習的動力，如果是這種情況，需要找到一個學習的理由，不管是什麼理由，不管是否正當，只要能讓你的內心感到振奮，有源源不斷的能力就行。

病情分析：
您好，根據您的描述，考慮是睡眠不好，精神壓力大引起的。如果是學生的話，會有您這個情況的。
指導意見：

建議平時注意休息。該睡覺好好睡覺。不要貪玩，上課可以站著上課。平時多參加戶外運動。
以上是對“上課打瞌睡，上課精神不集中。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。