失眠，每天都是凌晨4點才睡著早上八九點

健康諮詢描述： 每天都是凌晨4點才睡著早上八九點就會自然醒這種是屬於什麼原因導致的呢我今年才20歲

病情分析：
你現在這樣的情況一般當是運動少了，沒有太過調理好的原因的尼，
指導意見：
你主要是保持輕鬆的心情，平時還要多吃牛肉，瘦肉，肝，血，可晚上堅持喝牛奶的

病情分析：
你好，根據您的描述有時候過度勞累或是壓力大都會引發失眠的情況的啊
指導意見：
建議您可以服用棗仁安神口服液進行治療一下的啊，也可以服用安神補心丸的，祝健康

病情分析：
你好，根據你的描述，你可能生活習慣不規律，導到人體正常生物鐘錯亂。
指導意見：
建議，首先要養成定時休息和起床的習慣，少玩遊戲少看電視，多到戶外參加活動，調整作息時間。
以上是對“失眠，每天都是凌晨4點才睡著早上八九點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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