不愛說話，自卑，沒有朋友，應該怎麼改變自

健康諮詢描述： 我從小就不愛說話，見了陌生人就害怕，孤僻，自卑，沒有朋友，我該怎麼改變自己啊啊？

病情分析：
你的情況屬於抑鬱症引起的情況，與遺傳,家庭環境等都有一定關係
指導意見：
建議保持積極樂觀心態，嚴重者可以在醫生指導下服用治療比如舍曲林，帕羅西丁等藥物

病情分析：
你好，一個人的性格與從小的生活環境是非常的相關的。
指導意見：
不管怎樣，你想要有想嘗試著讓自己改變的信心是非常重要的。建議你可以從周圍的人和事開始做起，試著多和他人進行溝通交流，並堅持下來，相信會改變很多的。

病情分析：
可能是性格的因素，或家人對你的負性評價過多，使你產生了自卑心理。
指導意見：
希望你培養自信心，在生活中多關注自己的優點和特長，經常和自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，大膽的去展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示：“我很棒，我一定能與人和睦相處，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。也可以輔助心理諮詢治療。
以上是對“不愛說話，自卑，沒有朋友，應該怎麼改變自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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