每天三點左右都會醒過來，醒來之後就睡不著

健康諮詢描述： 年前開始連續上班，上了16天，後面7天都是上夜班的，上12小時的，轉白班後晚上睡覺每天三點左右就醒過來然後睡不著了，已經連續六七天了

病情分析：
前面你所說的情況主要是生物鐘紊亂引起的了。和連續上夜班有關係。
指導意見：
這個沒有太好的辦法，只能是逐漸的自行在調節一下生物鐘了。您儘量白天不要睡覺，將生物鐘改成白天工作，夜晚睡眠的狀態。

病情分析：
您好，您這種情況應該是有個習慣問題的，實在不行的話，可以配合藥物治療的。應該好一些。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物戒酒的，儘量把這心情舒暢的睡眠，實在不行的話，可以配合一個階段硃砂安神丸和艾司唑侖，調理一個階段。

病情分析：
你的情況屬於心腎不交引起的每天三點左右都會醒過來，醒來之後就睡不著
指導意見：
建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合鍼灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
以上是對“每天三點左右都會醒過來，醒來之後就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，是因為最近經常作息時間不規律，導致植物神經功能紊亂造成的情況，不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調理即可。
指導意見：
建議你平時注意合理安排飲食起居，平時適當多活動，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調理，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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