為什麼我晚上跑完步，23點睡覺，6點就醒

健康諮詢描述： 為什麼我晚上跑完步，23點睡覺，6點就醒來了還還挺痛，有時候還做夢，請問下醫生怎麼回事啊！

病情分析：
你好根據你的描述考慮是你過度勞累引起腹瀉失眠多夢症狀
指導意見：
建議，適當運動，口服安神補腦液治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復。

病情分析：
考慮夜間可能睡眠質量不好，會影響影響精神的，要注意休息，要放鬆。
指導意見：
如果夜間跑步，過度，會引起腿部的疼痛的，可以適當的，揮動一下腳，可以用熱水泡一下，熱毛巾敷一下。

病情分析：
你好你可以把跑步規定在早晨的這樣可能就會改變自己目前狀態，同時你晚上睡覺太晚這樣對身體各器官新陳代謝不好而且你最好十點睡覺。
指導意見：
同時跑步後就會出現全身痠痛一定縮短跑步時間保持半個小時，不要晚上睡覺前跑步，晨練是最適合自己的還需要保證充足睡眠了。
以上是對“為什麼我晚上跑完步，23點睡覺，6點就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這種情況可能是由於睡眠不好，所以才會出現一種緊張焦慮。有時候運動要適度。
指導意見：
適當地做做運動就好，平時可以嘗試將你運動的時間提前，睡前熱水泡泡腳。聽聽輕鬆的音樂。

病情分析：
你好，你的情況是機體氣血不足引起的症狀，治療方面可以考慮使用滋補氣血的藥物進行治療一下就會慢慢好起來。
指導意見：
這種情況可以使用點滋補氣血的昌弘西洋參進行泡水服用治療，每天放3克來泡水喝，堅持喝一段時間，效果是很不錯的，而且沒有副作用，平時要多吃清淡的食物，不要吃那麼多油炸，辣的食品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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