睡眠不好，晚上很晚睡，早上很早就醒了，而

健康諮詢描述： 晚上睡不著，有的時候到了2，3點都睡不著，早上7，8點就醒了，而且中間還會醒來兩三次，已經困擾了我一個多星期了

病情分析：
您好，這樣子的話晚上睡覺的時候什麼也不要想的。可以倒吃補充氣血的食物
指導意見：
這樣子的話需要注意飲食清淡的，可以多運動的，這樣子的話可以改善睡眠質量的。

病情分析：
這情況可能屬於壓力大伴隨緊張刺激導致不適的情況，注意休息
指導意見：
建議應該調整飲食和情緒，必要時選擇口服安神補腦液調理看看的，注意少食生冷刺激性食物加強營養的

病情分析：
可能屬於壓力大伴隨氣血虛影響正常睡眠的可能大，注意休息
指導意見：
建議應該調整飲食和情緒，注意少食生冷刺激性食物不必要時選擇歸脾丸調理看看的，注意衛生
以上是對“睡眠不好，晚上很晚睡，早上很早就醒了，而”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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